|
|
Есть
BT Low {Basic Training Lou}- Урок для начинающих. Введение в классическую аэробику. Обучение основам низкоударной
аэробики Продолжительность занятия-45-60 мин.
BT Step {Basic Training Step}- Урок для начинающих. Введение в Step аэробику. Обучение основам Step аэробики. Продолжительность занятия-45-60 мин.
BT Slide {Basic Training Slide}- Урок для начинающих. Введение в Slide аэробику. Обучение основам Slide аэробики. Продолжительность занятия-45 мин.
BT Funk {Basic Training Funk}- Урок для начинающих. Танцевальный класс с использованием хореографии фанк и хип-хоп. Продолжительность занятия-60 мин.
Just Lou- Низкоударная аэробика без прыжков. Урок включает в себя различные комбинации движений низкоударной аэробики. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для начинающих
Продолжительность занятия-60 мин.
Combo Lou- Низкоударная аэробика без прыжков. Урок включает в себя различные комбинации движений низкоударной аэробики. Нагрузка выше средней интенсивности. Рекомендуется для начинающих. Продолжительность занятия-60 мин.
Cardio Lou- Низкоударная аэробика без прыжков. Урок включает в себя различные комбинации движений низкоударной аэробики. Нагрузка высокой интенсивности. Только для подготовленных.
Just Step- Урок с использованием степ-платформ. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для начинающих
Продолжительность занятия-60 мин.
Combo Step- Урок с использованием степ-платформ и различных комбинаций. Нагрузка выше средней интенсивности. Рекомендуется для подготовленных. Продолжительность занятия- 60-75 мин.
Cardio Step- Урок степ-аэробики. Сложная координация движений. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется только для подготовленных. Продолжительность занятия-60-75 мин.
Cardio- Высокоударная аэробика с использованием бега и прыжков. Нагрузка выше средней интенсивности. Рекомендуется только для подготовленных. Продолжительность занятия-60 мин.
Cardio Plus- Высокоударная аэробика с использованием бега и прыжков. Сложная координация движений. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется только для подготовленных. Продолжительность занятия-60 мин.
Slide-N-Sculpt- Урок с использованием слайд-платформы. Силовая работа. Нагрузка средней и выше средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия-60 мин.
Step-N-Sculpt- Урок степ аэробики с чередованием аэробной и силовой работы. Нагрузка средней и выше средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия-60 мин.
SSS {Step-Sculpt-Slide}- Урок степ-слайд аэробики с чередованием аэробной и силовой работы. Нагрузка выше средней интенсивности. Рекомендуется только для подготовленных. Продолжительность занятия-60 мин.
Upper Body- Силовой класс для тренировки мышц верхней части тела. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия-60 мин.
Super Sculpt- Силовой класс для тренировки всех групп мышц.
Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия-60 мин.
Pump it Up- Силовой класс для тренировки всех групп мышц с использованием специальных штанг. Нагрузка выше средней интенсивности. Рекомендуется для подготовленных. Продолжительность занятия-60 мин.
ABT {Abs,Bums,Thighs}- Силовой класс для тренировки мышц ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных. Продолжительность занятия-60 мин.
THN {Total Hips-N-Thighs}- Силовой урок для тренировки мышц ног. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия-30-45 мин.
TABS {Total Abdominal}- Силовой урок для тренировки мышц брюшного пресса. Нагрузка низкой интенсивности. Рекомендуется для всех уровней интенсивности. Продолжительность занятия-30-45 мин.
Cardio Funk- Танцевальный урок с использованием хореографии фанк и хип-хоп. Сложная координация движений. Рекомендуется для подготовленных. Продолжительность занятия-60 мин.
Olla Samba- Танцевальный урок с использованием хореографии латиноамериканских танцев. Рекомендуется для подготовленных. Продолжительность занятия-60 мин.
Jazzercise-Танцевальный урок с использованием элементов джаза. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия-60 мин.
The Dancer's Workout- Танцевальный урок с использованием элементов джаза, классического и современного балета. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется только для подготовленных. Продолжительность занятия-60 мин.
Classic Workout- Введение в классический танец. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия-60 мин.
Men Only- Урок только для мужчин. Силовая работа. Нагрузка высокой интенсивности. Продолжительность занятия-60 мин.
YOGA- Занятие на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение общего тонуса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия-50 мин.
Flex- Урок для развития гибкости с использованием упражнений на растягивание мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия-30 мин.
Author's Workout- Авторский урок. Нагрузка определяется направленностью урока. Продолжительность занятия-60 мин.
Окинава Карате- Обучение технике самозащиты с использованием ударов руками, ногами и боевых приемов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия-60 мин.
Baby's Party- Обще развивающий урок для детей в возрасте от 5-ти до 7-ми лет. Продолжительность занятия-45 мин.
Teenager's Party- Обще развивающий урок для подростков в возрасте от 7-ми лет и старше. Продолжительность занятия-60 мин.
Cycle- Имитация групповой, шоссейной гонки на специальных стационарных велосипедах. Нагрузка средней и выше средней интенсивности. Продолжительность занятия-30-45 мин.
BT Cycle {Basic Training Cycle}- Урок для начинающих. Обучение основам техники Cycle. Продолжительность занятия-30 мин.
Cool Cycle- Урок Cyсle высокой интенсивности. Рекомендуется только для подготовленных. Продолжительность занятия-45-60 мин.
Cycle Sculpt- Урок Cycle c чередованием велогонки и силовой работы.
A-box- Урок аэробики с использованием элементов бокса. Нагрузка средней и выше средней интенсивности. Продолжительность занятия-30-45 мин.
АКВА-АЭРОБИКА
1. BT Aqua - Урок на глубокой воде для начинающих. Введение в аква-аэробику с использованием специальных поясов(для удержания тела на поверхности воды),перчаток(для увеличения сопротивления воды). Нагрузка низкой интенсивности. Продолжительность занятия-45 минут.
2. Golden Breeze - Урок аква-аэробики на мелкой воде с использованием специальных перчаток. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия-45-60 минут.
3. Golden Wave - Урок аква-аэробики на глубокой воде с использованием специальных поясов и перчаток. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия-45-60 минут.
4. Aqua Classic - Урок аква-аэробики на глубокой воде с использованием специальных поясов и перчаток под сопровождение классической музыки. Нагрузка выше средней интенсивности. Рекомендуется для подготовленных. Продолжительность занятия-45-60 минут.
5. Pool Party - Урок для детей(5-7 лет)на воде, способствующий адаптации детей в воде, с элементами обучающими плаванию, подвижными играми.
Также имеется: Все виды дополнительных услуг:2 бассейна с саунами и соляриями,массажные кабинеты,косметический салон с широким спектром услуг(включая парикмахерские),а также магазин спортивных товаров и спорт-бар.
Телефон: 723-7326
Адрес: Москва Минская, 1А жилищный комплекс"Золотые ключи" | Цены: высокие |
|
|
Есть сеть студий индивидуального тренинга на супертренажере PowerPlate. "Продвинутый фитнес".
Также имеется: персональный тренинг
Примечания:
м.Киевская. Является частью мировой системы PowerPlate Institute. Высокая эффективность тренировок.
Телефон: 739-9273
Адрес: Москва Минская, 1Г, стр.2, ЖК "Золотые ключи 2" | Цены: средние |
|
|
Есть аэробика, степ, тренажеры, аква, стретчинг
Также имеется: душ, сауна, солярий, массаж
Телефон: 243-8619
Адрес: Минск ул.Столетова, 1, ул.Голубева, 22 | Цены: средние |
|
|
Есть Все виды аэробики, пауэр-боди, каланетика, йога, пилатес, танец живота, стрип-дэнс, тренажерный зал.
Также имеется: профессиональный солярий, массаж, коррекция фигуры, антицеллюлитные программы, депиляция, бикини-дизайн.
Примечания:
ст. м. Пушкинская; филиалы: ул.Притыцкого 88, ул.Горецкого 71
Телефон: 250-2980, 240-5509
Адрес: Минск ул.Притыцкого, 27 | Цены: средние |
|
Добавить клуб
|
|
