Аэробика.Ru
Очищение организма


 
Начало

 

 

 

 
О сайте Аэробика.Ru

 

 
Теория и практика

 

 
Фотогалерея

 

 
Форум

 

 
Каталог клубов

 

 
Фитнес - витрина

 

 
Сотрудничество

 

 
Ссылки

 

 
Рекламодателям

 

Ассоциация Профессионалов Фитнеса
STEROID.RU - ВСЕ О СТЕРОИДАХ.
Пауэрлифтинг в Смоленской области
АТЛЕТИКА - Всё для построения красивой фигуры
Аква-Тим Аква аэробика для всех

    Кто-кто, а я-то знаю, как важно культуристу поесть вовремя. Питание - это почти ритуал. Есть, есть, есть! Расти, расти, расти! Масса не простит, если пропустишь порцию. А тут - очищаться, да еще голодом! Но что вы скажете на то, что именно голод может вам помочь нарастить мышцы? Не верите? Тогда читайте.

    Культуристы обычно едят много пищи, так что их желудочно-кишечный тракт работает не переставая. И хотя качкам нужно больше белка, чем всем остальным, многие его переедают. Организм берет ровно столько, сколько ему необходимо на рост, «ремонт» и другие функции. А из того, что остается, формируются кислоты, которыми забиваются ткани. Проявляться это может как боли в суставах, связках и сухожилиях, а в некоторых случаях даже становиться причиной дисфункции органов.

   Если обратить внимание, как питается большинство людей, то мы увидим рафинированные продукты, огромные количества сахара и жира, то есть пустые калории без качественных питательных веществ и клетчатки. Такая пища может очень сильно засорять организм. Добавьте к этому сидячий образ жизни, повышенное содержание жира в организме, стрессы, токсины и, наконец, загрязнение окружающей среды, то, на мой взгляд, логично предположить, что организм сам по себе зачастую неспособен очиститься от всей этой грязи. Если такое состояние длится достаточно долго, то приводит к разным болезням.

   Основная функция голодовки как очищения - позволить органам «отдохнуть» и сделать генеральную уборку и починку. Во время голода выделяются органические и неорганические ядовитые субстанции, такие, как йод, ртуть, свинец и т.д. Все эти вещества могут тормозить рост, нарушать нормальное функционирование организма и являться причиной болезней. В обычных условиях вывести их довольно трудно, но во время голодовки выделение усиливается в несколько раз.

   Углеводы, протеины, жиры, витамины, минералы, микроэлементы и вода, то есть все, что мы употребляем, должны пройти через комплекс серий метаболических реакций перед тем, как их можно будет использовать. Но большая часть этих реакций, такие, как деятельность желудочно-кишечного тракта, транспорт питательных веществ и выделение продуктов распада печенью, почками, легкими и кожей не прекращается даже тогда, когда вы не едите. Печень запасает протеин, а углеводный запас для питания клеток может быть сделан на 72 часа работы организма. Когда углеводные и белковые запасы истощаются, организм начинает перерабатывать собственные клетки для поставки недостающих питательных веществ. Этот биохимический процесс носит название аутолиз.
 




 
01
 


 
02
 


 
03
 


 
 
 


 
  Продолжение
InterReklama advertising

Ваша реклама может быть здесь

   Обращений к странице: 3345.      В последний раз на эту страницу заглядывали 11.12.2018 19:24.