Аэробика.Ru
Минералы


 
Начало

 

 

 

 
О сайте Аэробика.Ru

 

 
Теория и практика

 

 
Фотогалерея

 

 
Форум

 

 
Каталог клубов

 

 
Фитнес - витрина

 

 
Сотрудничество

 

 
Ссылки

 

 
Рекламодателям

 

Пауэрлифтинг в Смоленской области

STEROID.RU - ВСЕ О СТЕРОИДАХ.
Ассоциация Профессионалов Фитнеса
IV МОСКОВСКИЙ МЕЖДУНАРОДНЫЙ ФИТНЕС ФЕСТИВАЛЬ

Микроэлементы

    Микроэлементы это минералы, присутствующие в организме в количестве менее 0,015 грамма.

Марганец

    Функции: структура костей, формирование холестерола,метаболизм углеводов.

    Источники: орехи, злаки, чай, фрукты и овощи.

    Доза в сутки: 2-5 мг.

Медь

    Функции: использование железа, рост тканей, входит в состав многих энзимов.

    Источники: орехи, злаки, мясо, рыба, птица.

    Доза в сутки: 1,5-3 мг.

Молибден

    Функции: использование железа, задержка фтора.

    Доза в сутки: 75-250 мг.

Хром

    Функции: использование глюкозы.

    Источники: овощи, злаки, сыр, мясные продукты.

    Доза в сутки: 50-200ug.

Никель

    Функции: использование железа.

    Источники: морские продукты, злаки, овощи.

    Дневная доза: 16-25 ug на 1000Ккал.
 




 
01
 


 
02
 


 
03
 


 
04
 


 
05
 


 
 
 


 
  Продолжение
InterReklama advertising

Ваша реклама может быть здесь

   Обращений к странице: 5226.      В последний раз на эту страницу заглядывали 21.07.2019 16:46.