Аэробика.Ru
Сила женщины


 
Начало

 

 

 

 
О сайте Аэробика.Ru

 

 
Теория и практика

 

 
Фотогалерея

 

 
Форум

 

 
Каталог клубов

 

 
Фитнес - витрина

 

 
Сотрудничество

 

 
Ссылки

 

 
Рекламодателям

 

Ассоциация Профессионалов Фитнеса
АТЛЕТИКА - Всё для построения красивой фигуры
IV МОСКОВСКИЙ МЕЖДУНАРОДНЫЙ ФИТНЕС ФЕСТИВАЛЬ
ЕДИМ-ХУДЕЕМ-ТРЕНИРУЕМСЯ
STEROID.RU - ВСЕ О СТЕРОИДАХ.

    Надежда Бушуева из издания Новости (Владивосток) взяла интервью у бронзовой призерки чемпионата Европы по бодибилдингу и фитнесу Натальи Михайловой. Поднимаются вопросы питания, тренинга, психологии и отношений с обществом. Данное интервью настолько интересно, и раскрывает такое множество часто задаваемых читателями вопросов, что его нельзя не процитировать целиком:

-- Цитата --

    Надежда Бушуева Новости (Владивосток) 29.08.2003

Совершенствованием своего тела некоторые дамы предпочитают заниматься не в косметических салонах, а в тренажерных залах

Надежда Бушуева

Наталья Михайлова - Фото 1 Почему-то женщине категорически запрещено быть сильной. Причем не иносказательно, а в самом что ни на есть прямом смысле. Не в ее компетенции будто. Субтильная, беззащитная, с тонкой прозрачной кожей, беспомощно пускающая слезу по поводу и без, закрытая от внешнего мира мощной спиной своего благоверного, который для подтверждения своего статуса сильного пола может рявкнуть стандартное: "Молчи, женщина!" И она молчит, терпит. Мягкая, белая, пушистая... Но кто это там прет с базара две сумки по пуду каждая? Ах, все та же слабая женщина? Ну-ну...

Сами вы культуристка!

В наше с лихвой продвинутое время эмансипированные дамочки не редкость. Все они сильны, кто-то в меру, кто-то через край. Но обычно пределом являются звонкие крики "отвалите", гордо вздернутый нос, уверенное тактовое подрагивание шевелюры во время дефиле на шпильках и всегда взвешенные "не хочу". Но я вам о стопроцентной силе хочу рассказать. О настоящей.

 Справка "Н"
  Наталья Михайлова в настоящий момент - самая перспективная фитнессистка на Дальнем Востоке. Серьезно занимается строительством своего тела и демонстрацией оного на соревнованиях всего два года. Но за это время заняла призовые места во всех городских и региональных конкурсах по фитнессу и бодибилдингу. Дважды участвовала в чемпионатах России, где занимала четвертое и третье места. Весной этого года была приглашена на чемпионат Европы в Турцию, где выступила очень удачно и получила бронзовую награду. Этой осенью снова собирается покорять судей чемпионата России. А ровно через три недели отправляется в Испанию на чемпионат мира.

Наталья Михайлова - Фото 2 - Спортом я начала заниматься лет с семи. Сначала это была художественная гимнастика. Правда, самой мне больше хотелось попасть в секцию спортивной гимнастики, но меня отказались туда принять, сказали, что слишком толстая. Еще занималась легкой атлетикой, лет с 19-ти увлеклась боевыми искусствами. Отзанималась два с половиной года рукопашным боем (стиль будокан) под руководством шикарного тренера Сергея Кудряшова. Кстати сказать, позже он стал моим мужем. И тут от какого-то знакомого я услышала о фитнессе, о том, что можно качаться на тренажерах, строить свое тело, наращивать мышцы. А меня всегда это влекло: еще лет в 17 я записалась в первый тренажерный зал. Но это же совсем другое. Начала думать, размышлять, искать единомышленников, оказалось, что есть такой Борис Долматов, президент Федерации бодибилдинга и фитнесса.

Кстати, в чем все-таки разница между фитнессом и бодибилдингом?

- В бодибилдинге категории делятся по весу: до 52 кг, до 57 кг и свыше 57 кг. В фитнессе все определяет рост: до 160 см, до 167 (моя категория), и третья группа - свыше 167 см. На соревнованиях по бодибилдингу девушки в основном показывают тело, огромные мышцы или, говоря нашим языком, мышечную сепарацию. Их тела особенно рельефны, мышцы должны выделяться, жир отсутствует в принципе, это женщины-горы. Во втором раунде (всего в соревнованиях их три) произвольная программа не усложнена - только стойки, демонстрация мышц. У нас же девочки поминиатюрней, пограциозней, а произвольная программа состоит из танцевальной композиции с элементами спортивной гимнастики, акробатики. Разница, как видите, есть. Меня как-то обозвали культуристкой. Но я не культуристка, я фитнессистка!

- Для тебя это принципиально? Фитнесс или бодибилдинг, ты ведь могла бы и вторым заниматься...

- Конечно, для меня бодибилдинг не уродство. Но зачем мне эта громадность, вальяжность, неповоротливость. В конце концов, мне бодибилдинг просто неинтересен. Мне нравится придумывать произвольную программу, костюмы, творить. А там лишь повороты налево-направо. Тем более в бодибилдинге без химии вообще никуда не деться, нужно обязательно что-то принимать. В фитнессе употребляет только тот, у кого плохая генетика и у кого само ничего не растет. У меня пока все нормально.

- Расскажи про подготовку к соревнованиям, это, кажется, называется просушка?

- Просушка предполагает диету и специальные тренировки, отличающиеся от тех, когда работаешь на массу. Кто-то начинает просушку за три-четыре месяца до соревнований, некоторые даже за шесть. Мне хватает полтора месяца, чтобы привести себя в порядок: согнать жир, сохранить мышечную массу, сделать мышцы рельефными, выделяющимися, сбросить вес. Теперь о диете. О жирах мы даже и не говорим: нельзя и баста! Минимум углеводов, потому что они задерживают воду в организме. Меньше углеводов - быстрее сгорает жир. Фруктов нам тоже нельзя. В основном надо есть мясо: постную какую-нибудь говядину, обезжиренную рыбу, куриные грудки, яйца, овощи - типа огурцов, помидоров. А чтоб энергия была, можно позволить себе вареный рис, гречку, иногда овсянку. Сварено это на воде, без соли. И еще: за два месяца до соревнований лучше вообще не употреблять молочных продуктов... Вот-вот, именно как в тюрьме. Поэтому настроения порой вообще нет, срываешься на всех подряд, мужу особенно тяжко.

Мучачос не плачут

- Сила воли, небось, выручает?

- Точно-точно! Я сама удивляюсь. Но, конечно, это все нужно любить. Я вот издеваюсь над собой, экспериментирую, но мне это все нравится.

- Бытует мнение, что мышцы - это сила, чем их больше, тем сильнее человек...

- Смотря какая сила. Например, что-нибудь поднять - в этом плане я сильная. Но заниматься подвижными видами спорта и одновременно качаться, активно наращивать мышечную массу - нереально. Потому что усталость мышечная очень быстро наступает, нет выносливости, резкости. Если такую силу брать во внимание, то мы не сильные люди.

- А как женщина ты сильная? Наверное, не плачешь никогда?

- Наверное (улыбается). Да, я, скорее всего, сильная.

- Как мужчины относятся?

- По разному. Когда по улице идешь, головы оборачивают, комментируют, шепчутся. Кому-то нравится: "Ого, какие мышцы! Мне б такую девушку!" Кто-то возмущается: "Зачем все это, некрасиво ведь!" Для меня это красота - безусловно. В принципе не такая уж я и большая, не громоздкая ведь, все в меру, фигура нормальная. Зато не жиринки!

Мнения

Елена, 23 года:
Для меня сильная женщина - это, прежде всего, равный партнер, которого я никогда не буду пытаться подчинить или переломать. И который не будет пытаться сделать это со мной. И которому я смогу поплакаться, и который не будет стесняться поплакаться мне. Ибо не станет он от этого слабее! Вот так, пожалуй, сформулирую свое понимание. Наверное, эгоцентричное оно у меня получается: сильная женщина - это та, которая похожа на меня. Ну, а что делать?

Иван Васильевич, пенсионер:
С высоты прожитых лет скажу. Демагогия все это. По молодости такие вопросы тоже задавали... СИЛЬНЫХ ЛЮБЯТ ВСЕ. Сила для женщины - так же желательна, как и для мужчины. Вам приятно, мужики, если у вас на шее "чудо в перьях" будет сидеть?

Игорь, студент:
Сильная женщина... Хм... Это уже мужчина... Культуристка, тяжелоотлетка... Шутка... Да вообще это глупо быть сильной женщиной.

Владимир, 32 года, веб-мастер:
Интересно, чувствуют ли сильные женщины свою силу? Когда я обнимаю женщину, мне так хочется сказать - слабая моя... А они сами? Как часто я слышал: я не слабая, я несчастная; я не сильная - я несчастная... Ох, эти женщины.

Константин, 41 год, инженер-конструктор:
Можно просто снять шляпу и приклонить колено от восторга!!! Однажды в умной книге я прочитал, что истинная сила в женщине заключается в ее слабости, которую мы видим невооруженным взглядом. Идет время, и с каждым днем я убеждаюсь в абсолютной верности данного утверждения - чем сильнее женщина (пусть грубо, но откровенно) в быте, тем слабее и ранимее ее внутренний мир...

 Комментарий
  Муж, Сергей Кудряшов:
  - В жизни Наташа обычная девушка. Хотя вру! Сексапильная дева с шикарными формами, длинными ногами, источающая неизмеримое обаяние. Это только на соревнованиях мышцы такие явные, вот неделька пройдет - снова жирком заплывет... Я страдаю лишь от отсутствия нормального мяса в холодильнике!

-- Конец цитаты --

   Авторские права на фотографии принадлежат:

   Фото 1 - Корреспонденту издания Новости (Владивосток).
   Фото 2 - Александр Куликов, "Комсомольская правда" на Дальнем Востоке.

[Версия для печати]

Что вы думаете об этом?
 




 
01
 


 
 
 


 
 
InterReklama advertising

Ваша реклама может быть здесь

   Обращений к странице: 1582.      В последний раз на эту страницу заглядывали 23.09.2017 06:51.